A água é vital para o bom funcionamento de todos os nossos órgãos e desempenha um papel vital no reforço do nosso sistema imunitário. A desidratação pode prejudicar o bom funcionamento do sistema imunitário.

Beber água é fundamental para garantir uma boa imunidade, para o bom funcionamento do corpo e para evitar diversas doenças. A desidratação torna-nos mais suscetíveis aos germes pelo que temos que tornar a hidratação uma prioridade

A água transporta componentes importantes do sistema imunológico, incluindo nutrientes, e elimina os resíduos que se podem tornar tóxicos e enfraquecer o sistema imunológico.

Manter-nos saudáveis ​​é o objetivo, existem medidas que podemos tomar para aumentar nossas hipóteses de permanecer bem e combater infeções, tão simples quanto mantermo-nos hidratados.

A medicina dita uma regra universal que é, quando está com sede, já está desidratado. Planeie beber bastante água às refeições e, se necessário, utilize alguns truques, como adicionar sabor à água ou aquecer e adicionar chá de ervas. Devemos também comer alimentos ricos em água.

A hidratação adequada, juntamente com nutrição e sono adequados, é um componente essencial de um sistema imunológico saudável.

Dica: Manter-se hidratado e ter uma alimentação equilibrada são os componentes essenciais para um sistema imunitário forte e saudável. 

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